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夏季喝啤酒配海鲜易致命

2019年05月23日 栏目:美食

夏季喝啤酒配海鲜易致命导语 核心提示:啤酒和海鲜都是含嘌呤的食品,两组加起来,容易不利尿酸的排泄,从而致使痛风发作,令人逃
夏季喝啤酒配海鲜易致命 导语

核心提示:啤酒和海鲜都是含嘌呤的食品,两组加起来,容易不利尿酸的排泄,从而致使痛风发作,令人逃亡。小编提示大家,饮酒要适度,健康生活习惯要培养。 入伏以来,食欲欠佳,海产品的鲜美和大多数海产品的寒凉性质,自然是夏季最值得选择的佐食菜肴;而烈

核心提示:啤酒和海鲜都是含嘌呤的食品,两组加起来,容易不利尿酸的排泄,从而致使痛风发作,令人逃亡。小编提示大家,饮酒要适度,健康生活习惯要培养。

  入伏以来,食欲欠佳,海产品的鲜美和大多数海产品的寒凉性质,自然是夏季最值得选择的佐食菜肴;而烈日炎炎,喝上1杯清洌凉爽的啤酒,该是多么惬意啊!

  因此,最近几年来,海鲜配啤酒这对搭档就顺理成章地走进了众人的夏日生活,乃至在1些城市兴起的“啤酒节”上,海鲜配啤酒、烤肉串配啤酒仿佛成了特点美食黄金搭档的形象代表。惋惜,它们在为人们带来诸多食欲乐趣的同时,也把健康隐患带入了人的机体。

  要想说明这个问题,我们先来看两组食品名单。

  每100克食品中含嘌呤50~150mg的食品(含嘌呤较高的食品)

  绿豆、红豆、花豆、豌豆、菜豆、豆腐干、豆腐、青豆、豌豆、黑豆、米糠、麦麸、麦胚、粗粮。

  猪肉、牛肉、小牛肉、羊肉、鹿肉、鸡肉、兔肉、鸭、鹅、鸽、火鸡、火腿、牛舌。

  鳝鱼、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼、黑鲳鱼、大比目鱼、鱼丸、虾、龙虾、乌贼、螃蟹、鲜蘑、芦笋、4季豆、鲜豌豆、昆布、菠菜。

  每100克食品中含嘌呤150~1000mg的食品(含嘌呤最高的食品)

  猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、脑、胰脏、白带鱼、白鲇鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汤及肉汤、火锅汤、酵母粉。

  这两组食品都触及到1种成份,就是“嘌呤”。不言而喻,海鲜和肉类都是嘌呤较高或很高的食品,啤酒在发酵的进程中产生嘌呤,是嘌呤含量较高的酒类。

  海鲜、肉类和啤酒还有1个特点,就是在体内代谢都能产生成酸性的物资,而体液偏酸不利于嘌呤代谢的终究产物----尿酸的排泄。

  嘌呤摄取过量,代谢产物尿酸产生的就多,如果排泄不顺畅,即可能在人体制造麻烦。这类麻烦就是最近几年来病发率快速提高的痛风病。

  不但是啤酒,所有的酒对尿酸的排泄都不利。由于乙醇代谢的中间产物乙酸与尿酸竞争排泄通道,妨碍尿酸排泄,从而致使痛风发作,痛风严重者终究发展到尿毒症,会令人逃亡。

  过度减肥由于脂肪分解而产生大量酮酸、疲劳和运动过度产生大量的乳酸也是同理,酮酸、乳酸与乙酸1样,都与尿酸竞争排泄通道,因此,长时间高嘌呤食品摄取过量,加上饮酒、快速减肥、疲劳和运动过度,这1系列的行动无异于慢性自杀。痛风这类本来很陌生、现在很常见的“富贵病”, 随着众人对它认识的深入,大家都会明白,这样的讲法绝不是耸人听闻。

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导语

核心提示:芝麻能滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发,但与鸡肉同食会中毒,严重的可致使死亡。常见菜肴如“葱菇鸡块”。 1.鲫鱼和冬瓜: 鲫鱼性温味甘,能和胃补虚、消肿去毒、利水通乳,但如果与冬瓜同食会使身体脱水。低血压、身体衰弱者不宜食用。 2.西红

核心提示:芝麻能滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发,但与鸡肉同食会中毒,严重的可致使死亡。常见菜肴如“葱菇鸡块”。

  1.鲫鱼和冬瓜:

  鲫鱼性温味甘,能和胃补虚、消肿去毒、利水通乳,但如果与冬瓜同食会使身体脱水。低血压、身体衰弱者不宜食用。

  2.西红柿和鱼肉:

  西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素释放产生抑制作用。如西红柿烩平鱼。

  3.大蒜和大葱:

  大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食品,胃肠道有疾患的人食用后易出现腹痛、腹泻等症状。常见菜肴:麻辣4季豆(葱烧4季豆)。

  4.鸡肉和芝麻:

  芝麻能滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发,但与鸡肉同食会中毒,严重的可致使死亡。常见菜肴如“葱菇鸡块”。

  5.5香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋):

  浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使蛋白质变成不容易消化的凝固物资,影响吸收利用。

  6.白萝卜和木耳:

  如红白萝卜木耳汤。萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气方便、生津止渴、补中安脏等功效。但需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。

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导语

豆浆与香蕉都是饮食减肥的圣物,而二者结合起来,对脂肪的燃烧能发挥出惊人的功效,小小的1杯,足以使人体内的代谢功能加速,是炎炎夏日烧脂瘦身的好饮品!现在小编就给大家介绍这款香蕉豆乳的功效与制作方法,让夏季的瘦身进程加速吧! 豆乳瘦身豆知识 大豆

豆浆与香蕉都是饮食减肥的圣物,而二者结合起来,对脂肪的燃烧能发挥出惊人的功效,小小的1杯,足以使人体内的代谢功能加速,是炎炎夏日烧脂瘦身的好饮品!现在小编就给大家介绍这款香蕉豆乳的功效与制作方法,让夏季的瘦身进程加速吧!

  豆乳瘦身豆知识

  大豆中含有大豆蛋白与异黄酮,可以高效地预防肥胖,低卡的同时又富含人体所需的各种营养物资,绝对是减肥瘦身的好帮手。

  大豆减肥是甚么原理呢?大豆富含的植物性蛋白中,缩氨酸能下降血清胆固醇,令脂肪燃烧的速度加快。另外,大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。

  豆乳的种类有很多,纯洁地用大豆和水制作而成的是无调剂豆乳;市面上售卖的豆奶和豆浆加入了糖分,称为调剂豆乳;而那种加入各种口味如芝麻、抹茶等的属于豆乳饮料;还有1种是作为保健产品的豆乳制品。

  而我们制作这款香蕉豆浆的饮品,需要大豆浓度偏高的豆乳,1般选用无调剂豆乳或调剂豆乳,如果有条件的话,自己用大豆榨成的无添加豆浆固然是最健康的了!

  香蕉瘦身豆知识

  甜甜的香蕉可能会被认为是高卡路里食品。由于香蕉内含的糖分为葡萄糖、果糖、蔗糖等复糖,葡萄糖在体内被吸收后转化成能量,而果糖和蔗糖则是渐渐转化成能量,延续时间相当长。

  但其实,每根香蕉所含的卡路里只有86,相当低。作为低卡食品而又有饱腹感的香蕉,还能帮助体内毒素的排出,所以小编建议,香蕉的进食切勿过量,每天1两根足够供应能量,进食后,要完全运动,将能量消耗掉,就不会有积聚了!

  每根香蕉所含的卡路里(86kcal),相当于半茶碗的米饭(202kcal)、1/3个75克的奶油蛋糕(255kcal)、半块涂了植物牛油的面包(174kcal)。

  所以说,只要坚持运动,吃香蕉是不会发胖的哦!

  香蕉豆乳瘦身原理

  香蕉豆乳的饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领:卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡。

  让体新陈代谢加速,同时燃烧脂肪,1步1步地让你的肥胖、水肿体质得以改良。而且口味怡人,不但身体喜欢,嘴巴也会爱上!

  制作方法:

  1、将香蕉剥皮,用到切开,每块大概3厘米左右,会更容易搅碎。

  2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。

  搅拌后倒于杯内

  3、盖上盖子后搅拌30秒左右,让豆浆和香蕉充分搅拌,液体也渐渐黏稠起来。

  4、搅拌后倒于杯内就完成了。

  饮用要领:

  1、逐日1⑵杯,1杯的卡路里含量为150kcal。

  2、饮用的最好时机为晚餐前30分钟,这样就可以减少晚餐的食量。如果没有早饭习惯的人,作为早餐喝上1杯,在中午之前进行适当的运动,就可以消耗掉果糖所转化出来的能量了。另外,作为零食也不错哦!

  3、同时也要补充其他营养的吸收!香蕉豆乳能增加饱腹感,减少正餐的饭量,但饭量的减少本身会很容易致使便秘。所以,正餐必须多进食高纤维的蔬菜、蘑菇等,和补充香蕉豆乳所缺少的维生素H,如贝类、香菇等。

  4、香蕉在剥皮后,会迅速酸化和变成茶色,营养成份也就随即丢失。所以必须趁着新鲜的时候制作,制作后最好马上喝掉,如果喝不完,可以放在冰箱内保存2⑶小时。

  5、要避免香蕉豆浆变色,可以在搅拌前加入柠檬汁,份量为1小杯,这样还可以去除豆浆的豆青味,同时也能补充维生素C,酸酸甜甜的很可口!

  6、对大豆过敏、得了糖尿病、肾脏毛病的人群要在医生的指点下饮用。

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