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产妇坐月子 饮食需注意这5个方面

2019年05月17日 栏目:健康

产妇坐月子 饮食需注意这5个方面导语 产妇坐月子饮食得注意,可不能乱吃,由于这不但会影响到妈妈的身体健康还会影响到宝宝,那
产妇坐月子 饮食需注意这5个方面 导语

产妇坐月子饮食得注意,可不能乱吃,由于这不但会影响到妈妈的身体健康还会影响到宝宝,那末产妇坐月子期间的饮食需要注意哪些呢? 女人坐月子饮食的5个忌讳 酸、辣和甜的食品 酸辣食品会刺激新妈咪衰弱的胃肠,引发很多不适。甜食最好只喝红糖水,过量吃其他甜食不但影响食欲,还易使热能多余并转化为脂肪,引发产后肥胖。 盐渍食品 盐渍食品会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。 味精 为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿,如果哺

  产妇坐月子饮食得注意,可不能乱吃,由于这不但会影响到妈妈的身体健康还会影响到宝宝,那末产妇坐月子期间的饮食需要注意哪些呢?

  女人坐月子饮食的5个忌讳

  酸、辣和甜的食品

  酸辣食品会刺激新妈咪衰弱的胃肠,引发很多不适。甜食最好只喝红糖水,过量吃其他甜食不但影响食欲,还易使热能多余并转化为脂肪,引发产后肥胖。

  盐渍食品

  盐渍食品会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。

  味精

  为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄取高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育,当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌产生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而致使婴儿锌的缺少,这样,婴儿不但易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力消退,生长发育缓慢等不良后果。

  人参

  人参含有多种有效成份,这些成份能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能致使服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参,会因兴奋难眠而影响精力恢复。另外,分娩进程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,乃至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的1个星期以内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已愈合,此时适当服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。人参属热,会致使新妈妈上火或引发婴儿食热。

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